2,5% усилий, которые дают 100% результата. Теория мишени Тимофеева-Ресовского
По рекомендации Алексея Алёхина скачал себе аудиокнигу Даниила Гранина «ЗУБР» о жизни выдающегося ученого Н.В. Тимофеева-Ресовского.
В книге упоминается «Теория мишени», суть которой упрощенно можно описать так: чтобы вызвать мутации клетки, достаточно воздействовать на ядро клетки.
Принцип мишени — теория, согласно которой в биологических объектах имеются особо чувствительные объемы — “мишени”, поражение которых приводит к поражению всего объекта. Одна из первых теорий биологического действия ионизирующих излучений, сформулированная в 20—30-х гг. XX в. Большой вклад в развитие теории мишени внес Н. В. Тимофеев-Ресовский. Дискретная природа излучений и их взаимодействий с веществом позволяет, особенно в случае ионизирующих излучений, исходить из представлений об “обстреле” вещества частицами различных энергий (фотоны, быстрые электроны и др.), а в связи с этим — из принципа попадания и “мишени”. Теория мишени может быть приложима и к объяснению механизмов воздействия на живые организмы токсических химических веществ. Однако теория мишени не является универсальной и не объясняет всех биологических эффектов, возникающих под действием ионизирующих излучений.
Это биологическое объяснение минимально необходимых усилий, о которых пишет Тим Феррис в «Совершенном теле за 4 часа«, когда несколько минут в неделю «правильных упражнений» дают эффект больший, чем пятидневное посещение тренажерного зала с полной загрузкой. 2,5% усилий дают 100% результата.
Я называл это «переломным моментом«, но Теория мишени более точно отражает суть. Когда нужно вдарить по ядру проблемы, а всё остальное уже сделает природа.
Продолжая 2,5%-рецепты:
- Бег или диета помогает в самоорганизации лучше, чем ежедневник.
- Группа еженедельной ответственности работает лучше, чем разовое прохождение тренинга по личной ответственности.
- Чтобы начать писать книгу, нужно не садиться писать книгу и смотреть в стену, а перестать потреблять информацию и завязать с пассивным отдыхом, и тогда уже не сможешь удержать буквы, вырывающиеся наружу.
- Чтобы похудеть, нужно не есть меньше и изнурять себя физической нагрузкой, а достаточно отказаться от быстрых углеводов. Медленно-углеводная диета.
- Для запуска сарафанного радио и социальной эпидемии, нужно обратиться к «знатокам» в нужной вам сфере, удовлетворить их, а их реакция создаст эффект снежного кома.
- Для обучения маленького ребёнка скрипке нужно приводить его в место занятий и оставлять играть в игрушки (пока другие занимаются) и через неделю/месяц, когда ему станет интересна скрипка обучение пойдёт как по маслу. (Из книги «После трёх уже поздно«)
- Вспомнилась еще история о том, как в Нью-Йоркском метро разобрались с разгулом преступности за счёт того, что просто навели чистоту — отмыли вагоны и стены от граффити.
Какие вы знаете рецепты?