Метод Эгоскью работает
26 августа 2014 г.
Зарядка
Сегодня на зарядке смог без затруднения в поясничном отделе хорошенько так согнуться. Это после вчерашних 30 минут упражнений по методу Эгоскью. От как!
Цитаты
От Алексея Алёхина:
«А, вообще, товарищи, вы читали «Зубр» Даниила Гранина? Там про замечательного ученого Тимофеева-Ресовского и его систему тайм-менеджмента. Глеб Архангельский с него свою писал. У «Зубра» жизнь была полнее в разы, чем у обычного человека. Он и книг читал много, и кино смотрел и т.д. Но фиксировал все, что он делает. Вроде как с точностью до 15 минут и планировал новые дела на основе предыдущей статистики. Хорошая книга. Очень. Не только про это.»
Одна гипотеза сработала. Перемена мест в расписании позволило начать работу по сахадж-цели (на прошлой неделе прогресс 0%). Поставил её на самое утро, для меня это мега-стратегическая цель.
Медитация сразу после подъёма даёт больше безмыслия сама по себе, чем после пробежки и зарядки. Хотя это и не новость, Шри Матаджи именно так и рекомендовала медитировать:
Утром встаньте, примите душ, сядьте, выпейте чаю; не разговаривайте. Не разговаривайте утром. Сядьте, медитируйте… …Так пробуждаются птицы. Так просыпаются цветы. Все они просыпаются так, и если вы чувствительны, вы почувствуете это, что, вставая рано утром, вы будете выглядеть, по крайней мере, на десять лет моложе.
В остальном новая сетка провалилась из-за высокой плотности серьезных дел: поставил подряд два блока интеллектуальной деятельности и на втором свалился.
Гипотеза была, что написание статей в блог — это и отдых и полезное дело. Полезное, но не отдых. После написания в блог нить планового времени выскользнула из рук (пошел не плановый отдыхательный беспредел), а ловить я её не соизволил.
Посмотрел двухчасовое промо-видео о курсе Самолёт от Бизнес Молодости и Михаила Федоренко — мастер-класс «Масштаб — новый самолет»:
- Это то, почему меня заинтересовала деятельность Агентства стратегических инициатив (АСИ) — идеи двигающие мир, делающие мир.
- Там же забавная мысль, что инфо-тренеры порой просто придумывают на ходу и выдают не проверенные на практике советы, рекомендации, указания к действию.
- Там же, что легендарный тренер Анатолий Тарасов (фильм Легенда № 17) лидер пятого уровня и философ. Он хотел ехать учиться играть в хоккей за границу, но его отговорили ибо изучая существующую практику, всегда будешь вторым. И он не стал изучать и 9 лет подряд наш хоккей был непобедим. Спасибо, что о нём рассказали!
Вечером с Валентиной в Циферблате. Она скрапбучит, а я анализирую день.
Веду вторую колонку — то, что получилось по факту. По результатам корректирую (двигаю блоки) следующий день, прямо как Тимофеев-Ресовский 🙂 Спасибо Алексею!