Упражнения по методу Эгоскью
25 августа 2014 г.
Сегодня была встреча ГЕО (группы еженедельной ответственности) перед началом шестой недели из 12. Отчёт о встрече тут: Пятая неделя из 12 прошла.
Большую часть дня уделил планированию (между строк: ничего больше не делал стратегически полезного). Встреча ГЕО сдвинулась на пол часа и утром не медитировал.
Расписание недели переработал на основе результатов прошедшей. Добавил вдохновение перед основной деятельностью, сдвинул утро на пол часа раньше и туда же вставил работу по сахаджа йоге. Добавил столбец с фактическим ходом дня, чтобы потом на его основе делать изменения. Скорректировал чек-лист в сторону отслеживания процесса достижения целей.
Вот думаю, не делать ли планы со вторника по понедельник. На выходных мне не до планирования… Что посоветуете?
В процессе работы над планом на столе образовалась Италия. Сама, я не помогал. Это знак.
Перешел к практическому применению книги «Совершенное тело за 4 часа«. Метод Эгоскью. Упражнения для нижней и средней части позвоночника. Комплекс из 6 упражнений на 30 минут. Сделал сам и попробовала жена. Особенно рекомендуется тем, кто ведёт сидячий образ жизни 😉 Посмотрим, что получится через пару недель.
Вечером с Денисом около часа обсуждали нужны ли списки дел или нет и как их применять. Но ответ, как и можно ожидать — надо пробовать, и смотреть на результат. Мне вообще много чего есть попробовать, сколько я тренингов прошел за последние несколько лет и как мало внедрил. И, что забавно, при применении теории на практике появляется много вопросов и белых пятен, которые не заметны в теоретическом изучении теории.
Что вы посоветуете по поводу планирования со вторника по понедельник?