Первая неделя второго 12-недельного года. 48% выполнения плана.
- Учитывая опыт предыдущего года в этот раз отдельной целью поставил поработать на тонком, энергетическом плане. Применяю сахаджа-йогу для работы с привычками, основным тормозом всех начинаний. Медитировал всю неделю на левый энергетический канал — он отвечает за желания, привычки, стереотипы, эмоции и всё в этом роде. И как следствие начало нащюпываться решение — пункт №4.
- Не запланировано начал медленно-углеводную диету. Без цели, просто попробовать — в начале года все начинания идут хорошо. Понравилось то, что утренний приём пищи в течение 60 минут после пробуждения действительно даёт ощущение сытости и организм не просит перекусов.
- Новый опыт диеты натолкнул на идею естественного управления временем работы и отдыха. Описал всё тут. Буду развивать эту тему. Диету продолжаю.
- Расписание недели перекроил в связке с диетическим утренним питанием и спортивными упражнениями в конце рабочего дня, а не утром как было в первый год. Также, теперь привязываю к каждому блоку рабочего времени конкретные задачи, а не просто «2 часа работы над проектом Х».
- В четверг были симптомы простуды, лечиться не стал — так что в воскресенье и по минуту написания поста кашель по ночам, так что вместо сна пишу в блог 🙂 Как-то лечусь.
- Распечатал график, где проставляю время утренней медитации. Повесил на видное место дома.
- А теперь самый грустный вывод: я ещё в рабстве старых привычек. Решение появилось, посмотрим как оно себя поведёт дальше. На этой неделе не почувствовал перехода на «новые рельсы», скорее сход на обочину от движения по старому пути привычек. Терпение и время.
Итоговый отчёт за первый год написан, но пока не выкладываю в открытый доступ. Там много не приятной правды 🙂